Не пытаюсь заснуть. От этого еще хуже становится. Обычно читаю техническую литературу. Лучше, если на английском. Пишу что-нибудь (как прозу, так и программы).

Ну раз умеет читать значит уже не маленький и сам может принять решение.
Я то думал про грудного ребенка.

Чашка молока с ложной - меда отличный рецепт. (Без сладкого молоко не усваивается, а оно природное снотворное)
Что бы хорошо спать нужно ввести ритм жизни. Вставать в одно и то же время, и ложиться - тогда большинство проблем с бессонницей исчезнет.
Физические нагрузки - так же обязательный компонент для хорошего сна.
Но если уже бессоница пришла, то лучше начать что-то делать, а не пытаться себя заставить спать.

ложечка меда перед сном.

у кого?

Включаю Enigmу, беру простой карандаш и рисую.

Ареала
+1